Dijeta, aktivan odmor i redovno vežbanje svih seksi-zvezda i zvezdica, daje nam ključ njihove strogo čuvane tajne - kako ostati fit, sveže i - tako prelepe!
Izgled holivudskih zvezda, nešto je o čem često maštaju i žene i muškaraci u čitavom svetu. One izgledaju divno na televiziji, u filmovima i gde god da se pojave. Zasjaju na dodelama nagrada i svi se fotografi takmiče kako bi "uhvatili" što bolju fotografiju njihovog veličanstvenog hoda po crvenom tepihu, dok aura nepobedivosti okružuje njihovu čarobnu pojavu.
Fizički izgled zvezda je ono što im u velikoj većini slučajeva osigurava odeću, automobile i velike posede, a one mu moraju posvetiti mnogo pažnje kako bi zadržale spoljašnost koju njihovi obožavatelji vole i očekuju, bez obzira na godine. Isto kao što pažljivo biraju odeću, frizuru i šminku koju nose, one se moraju brinuti i o svojoj liniji.
Donosimo vam dijete sedam poznatih žena.

1. Jennifer Aniston

Ova fenomenalna filmska zvezda ima velik krug obožavatelja i to zahvaljujući dosetkama, često imitiranim frizurama i seksi-vitkom telu. Biti u top-formi, za nju je rezultat discipline u dijeti koja prati pravilo 40:30:30...
40 % ugljenih hidrata s malo šećera - mahunarke, žitarice, voće i povrće daju potrebne ugljene hidrate
30 % čistih proteina – nisko kalorični mlečni proizvodi, piletina, ćuretina, govedina, tofu i riba
30 % esencijalnih masnoća – orašasto voće i koštice, riba i maslinov zejtin.
Po Jennifer Aniston, najvažnije je imati uravnoteženu ishranu kako bi se osigurali potrebne hranljive materije, hormonska ravnoteža i gubitak težine...

2. Kate Hudson

Interesuje li vas kako je zgodna kćer Goldie Hawn izgubila 27 kilograma koje je dobila u trudnoći?!...
Kate Hudson, brzo je prešla na dijetu bogatu proteinima i odmah je počela redovno vežbanje. Glasove kritike koje je dobila pošto joj se kilaža u trudnoći povećala, utišala je gubitkom svih suvišnih kilograma i izvežbavši trbušnjake na kojima joj svi zavide. Njena visoko proteinska dijeta u kombinaciji s kardiovaskularnim vežbama i vežbanjem s tegovima, veoma je korisna za ženska tela.

3. Oprah Winfrey

Oprah Winfrey, proslavljena tv voditeljica - mora zadržati svoj izgled radi svoje milionske publike u celom svetu. S telesnom građom na koju se kilogrami lako "lepe", Oprah se mora redovno boriti s viškom težine. Ona vežba pet dana u sedmici provodeći najmanje 30 minuta trčeći, posle čeg vežba s tegovima. Jede voće, orašasto voće, žitarice, mahunarke, povrće, ribu, piletinu i mlečne proizvode s malo masnoća. Izbegava šećer i belo brašno i obavezno ne jede ništa posle 19 sati.

4. Gwyneth Paltrow

Je li jedna od najpoznatijih mršavica Gwyneth Paltrow na dijeti, pitanje je koje njeni obožavatelji često postavljaju. Gwyneth se drži prehrambenog režima koji izbegava mlečne proizvode, šećer i belo brašno. Povrće, integralan pirinač i posno meso, njena su uobičajena hrana. Joga je još jedna tajna njene savršene linije.

5. Madonna

Kraljica popa o kojoj sanjaju muškarci širom sveta, ima telo bez premca. Njeno ime, postalo je sinonim za fitness i održavanje seksi-tela i u četrdesetim godinama života! Njena ljubav prema "ashtanga-jogi" i njeno nekonzumiranje brze, pržene hrane - osiguravaju joj telo koje ostaje u fit-formi. Njena organska ishrana, bogata je nemasnim proteinima.

6. Claudia Schiffer

Ovaj supermodel iz Nemačke ima najjednostavniji plan dijete od svih spomenutih zvezda.
Ona jede voće, čaj i med za doručak, salate i supe za ručak, zatim salatu od piletine ili tune, ili komad piletine za večeru.
Naveče, na jelovniku, može biti i samo povrće.
Za vreme snimanja, možete je videti kako jede crno grožđe i pije sok od paradajza ili biljni čaj!

7. Christie Brinkley

Ovaj vegetarijanski supermodel prezire brzu hranu i grickalice svih vrsta, i ove su namirnice strogo zabranjene u njenom domaćinstvu. Ona voli da gricka sladak krompir, ali izbegava slatkiše, a kad god treba da ubrzano smrša, prebacuje se na dijetu sokovima...
Kako su ove zvezde stalno pred očima publike i blizu objektiva fotografa, ne mogu dopustiti nedostatke svog fizičkog izgleda.
Možda i "obični" ljudi mogu izgledati doterano, zdravo i u formi kao i svetske zvezde jer, ipak, one su, takođe, i obični ljudi koji, igrom slučaja, žive pod povećalom...

oOo